2022年4月28日，澳门永利304登陆MTI 2020级翻译硕士班以线上心理沙龙的形式开展了主题为“疫路同行，心路相依”的心理健康主题活动，班级心理委员张小笛同学主持此次沙龙活动。本次活动响应澳门永利304登陆二级心理健康工作站工作要求，了解同学们近期的心理状态与生活方式，宣传心理防疫基本常识，共同守护心理健康。按照学校疫情防控期间的相关规定，本次活动通过腾讯会议平台线上进行。围绕“心理防疫”关键词，活动以三个篇章依次展开，主要包括心理微电影欣赏、摄影作品征集秀和心理防疫小讲堂等。
在第二篇章“‘疫’外春色，‘疫’外瞬间”中，心理委员通过19张幻灯片，一一展示同学们近期拍摄的作品，并让大家简单解说创作灵感。摄影作品征集的初衷是让同学们能在疫情防控的特殊时期，仍记得用心灵去发现身边的动人瞬间。在这一环节，同学们热情高涨，大家畅所欲言，尽情分享，每一张照片的背后都有一段鲜活的故事，每一处捕捉的镜头都蕴藏了真挚的感受，每一幅作品更是被赋予了丰富的角度与见解。线上会议室欢声笑语不断，气氛温馨而和谐。其中，张茜茜同学的《万物生长，各自高贵》与朱婧文同学的《人文不东，行色匆匆》将摄影灵感与作品名称巧妙融合，耐人寻味；杨敏同学的《一角》与屠冰鑫同学的《径边春景》彰显校园春色；李昂同学的《顽皮的小孩》与王云云同学的《学习》洋溢生活气息；曹亚婷同学的《Fearless》载满爱好治愈心灵的美好时刻……这场有点特殊的班级摄影作品展，悄悄拉近了同学们之间的距离，或是美与美的交集，抑或是心和心的走近。
在第三篇章“疫境成长，从心出发”中，心理委员在线分享了由每位同学填写的调查问卷《疫情反复与封校期间心理情绪与生活方式调查》的结果报告。例如，在“怎样有效提升情绪自控力”这一问题上，同学们倾向于养成健康合理的作息；在“疫情期间释放不良情绪、治愈心灵的妙方”上，同学们最推荐自我排解、体育锻炼和向他人倾诉的方式；超过80%的同学认为“体育锻炼对情绪调节有明显的积极作用”。最后，在“心理防疫小讲堂”上，心理委员分享了增强心理防疫的实用小技巧，包括情绪ABC理论、保证睡眠、加强运动、放松训练等，并推荐大家利用多平台了解防疫期的心理健康安全知识，学会自我预防和应对不良情绪。一场沙龙过后，不少同学表示收获很多，以后会更加重视心理健康，做到身体和心理上的双重防护。
（澳门永利304登陆MTI2020级研究生 张小笛）
