两年多来，新冠疫情悄然地改变了人们的生活方式，同时也潜移默化改变了我们的心理状态。疫情之下，一部分人会面临各种心理压力，包括孤独、抑郁等。为使同学们更加了解自己的心理状态，提高应对压力的能力，促进大学生心理健康发展，在澳门永利304登陆二级心理健康工作站的统一部署与支持下，科技哲学系2020级硕博班在5月开展了以“一画一心，对话压力”为主题的心理健康月活动。
此次活动由班级心理委员主持。活动以每一位同学各自完成一幅心理绘画的游戏形式开展。借助这个媒介，帮助大家从心开始了解隐藏在内心的症结。此次活动选取的是经典绘画心理测试《雨中人》。《雨中人》最早由爱布拉姆斯及阿姆钦提出，是考察人们在压力情境下的反应的一种方法，一笔一划，都投射出我们面对压力，面对自己的感受和行为方式，雨就象征着外界压力。
全体同学按照指导语“请画一个在雨中的人。”进行自己的绘画创作。画完后，每个同学拍照分享给其他同学并简单介绍了自己的画作。紧接着，我们开展了线下的交流对话活动，同学们讲述自己的画作背后的故事，以及创作过程中的感受和现在看到这幅画的感受。心理委员为大家解读每个人画作呈现出的可能的象征意义。通过对话让同学们更加了解自己的心理状态。最后，每个人分享了让自己感到压力特别大的时刻，也分享了自己识别压力、面对压力和处理压力的经验。
最后，心理委员总结道，我们的绘画过程本身也是一种宣泄压力的过程，有压力不必担忧，最重要的就是不要畏惧压力，如果一时无法解决压力，要学会和压力和平共处，积极面对，而不是自怨自艾。比如因为某件困难的事而倍感压力，不如马上行动起来，不管行动的快慢好坏，面对压力的无力感就会减少很多。
（科技哲学系 金晨）
